(μέρος αυτής και τα μαλλιά αλλά και τα νύχια σου) δεν χρειάζεται να παίρνεις βιταμίνες μόνο μέσω φαρμάκων και χαπιών. Αν και εσύ θέλεις να αντιμετωπίσεις το πρόβλημα των λεπτών μαλλιών και εύθραυστων νυχιών, μια λύση που θα βοηθήσει το πρόβλημά σου είναι και ένα boost θρεπτικών συστατικών που μπορείς να βρεις μέσα στα πιο νόστιμα και εύγευστα smoothies.
Παρακάτω, θα βρεις 5 συνταγές για smoothies, γεμάτα θρεπτικά συστατικά, φτιαγμένα από φρούτα και λαχανικά, που θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του προβλήματος και και στη γενικότερη υγεία του οργανισμού σου.
